MAKASSARCHANNEL.COM – Selain menghangatkan tubuh, manfaat minum air jahe ternyata sangat banyak. Di antaranya, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi inflamasi.
Air jahe umumnya aman untuk dikonsumsi karena bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Hanya saja ada beberapa orang yang akan mengalami efek samping seperti sakit perut dan ulu hati.
Mengutip dari Vinmec International Hospital dan Health Shots, mengonsumsi air jahe di pagi hari memberi manfaat bagi kesehatan.
Mencegah Perkembangan Bakteri
Jahe memiliki kandungan bahan kimia tertentu yang dapat membantu untuk mencegah perkembangan bakteri di dalam tubuh, seperti E.coli dan Shigella.
Minum air jahe di pagi hari saat perut kosong akan membuat napas lebih segar karena kandungan gingerol jahe akan mencegah perkembangan bakteri di dalam mulut.
Mengurangi Mual
Jahe mengandung zat yang sangat berguna mengatasi mual karena mabuk perjalanan dan migrain.
Para wanita hamil juga dapat mengonsumsi air rebusan jahe karena dapat mengurangi rasa mual saat hamil, atau morning sickness.
Meringankan Nyeri
Air jahe dapat mengurangi sakit dan nyeri otot. Bahkan, orang-orang yang mengalami nyeri otot setelah berolahraga dan minum air rebusan jahe dapat merasa lebih baik sehari setelahnya.
Mengurangi Radang Sendi
Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi gejala rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, yang merupakan gangguan pada sendi.
Memperlambat Perkembangan Sel Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa komponen bioaktif pada jahe dapat memperlambat perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Parutan jahe bisa juga digunakan mengonpres pada area tubuh yang sakit. ***
