MAKASSARCHANNEL.COM – Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea) untuk kesehatan berasal dari beragam kandungan tanaman dari Amerika Selatan bagian tengah.
Tanaman ini mengandung; ternatin, vitamin C, vitamin B1 dan B2, serta berbagai kandungan antioksidan (flavonoid, delphinidin, kaempferol, dan p-Coumaric acid).
Bunga telang adalah minuman herbal yang kaya antioksidan untuk melindungi tubuh dari peradangan, virus, mikroba, dan merangsang sel kekebalan.
Tanaman yang berasal dari Amerika Selatan bagian tengah ini dikenal juga dengan nama Butterfly Pea karena bentuknya yang menyerupai kupu-kupu.
Ternyata, air rebusan bunga telang bermanfaat dalam mencegah gula darah tinggi, menurunkan berat badan, dan mendukung kesehatan kulit.
Mengutip Healthline dan Pharmeasy, berikut manfaat untuk kesehatan minum rebusan tanaman yang masuk ke Indonesia sekitar abad 19 ini:
1.Mengontrol Gula Darah
Manfaat minum teh bunga telang yang pertama yaitu untuk mengontrol kadar gula darah.
Hal ini karena antioksidan pada bunga telang dapat menghambat enzim pencerna karbohidrat, seperti alfa-glukosidase usus, alfa-amilase pankreas, dan sukrase usus.
Dengan begitu, penyerapan gula akan tertunda sehingga kadar glukosa akan terkontrol.
Penyerapan enzim yang terhambat juga dapat mengontrol jumlah hormon insulin.
Kadar insulin yang stabil dapat mencegah resistensi insulin, gangguan pembuluh darah, obesitas, dan sindrom metabolik.
Sementara itu, kadar insulin yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular.
2.Memberi Perlindungan Terhadap Jamur Dan Mikroba
Antioksidan dalam bunga telang memiliki sifat anti-jamur. Sebagai contoh, orang yang minum air bunga telang memiliki proteksi terhadap Penicillium expansum conidia atau jamur penyebab keracunan makanan dan bakteri Staphylococcus aureus yang memicu infeksi kulit dan pernapasan.
3.Menurunkan Berat Badan
Bunga telang kaya antioksidan yang baik dalam mengontrol dan menurunkan berat badan.
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak.
Penelitian lain mengungkap bahwa senyawa flavonoid pada bunga telang yang bernama ternatin dapat mencegah sintesis sel-sel lemak dalam tubuh.
4.Mendukung Kesehatan Kulit Dan Rambut
Bunga telang kerap juga menjadi bahan produksi serum perawatan kulit dan sampo.
Penelitian yang terbit tahun 2021 menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang efektif menghidrasi dan melembabkan kulit satu jam setelah pemakaian topikal.
Studi lain menyatakan bahwa ekstrak bunga telah efektif mengatasi rambut rontok dan mendukung pertumbuhan rambut.
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami manfaat minum teh bunga telang pada kulit dan rambut.
5.Meredakan Stres Dan Kecemasan
Seduhan bunga telang juga populer dalam meredakan stres, kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Bunga telang juga bebas kafein sehingga umumnya aman kalau konsumsi pada malam hari.
6.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bunga telang juga meningkatkan kekebalan tubuh. Itu karena bunga telang kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaat minum air bunga telang, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ingin rutin mengonsumsi minuman herbal.
Selain itu, penelitian mengenai manfaat bunga telang masih terbatas pada hewan. Jadi, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan keuntungan mengonsumsi teh bunga telang.
7.Menjaga Fungsi Otak
Sebuah studi menemukan suplementasi ekstrak bunga telang dapat meningkatkan jumlah aselitikolin di otak. Aselitikolin adalah senyawa yang dapat membantu mencegah penurunan daya ingat akibat faktor usia.
Selain itu, studi juga menemukan bunga telang dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan kesehatan otak secara keseluruhan.
Di Indonesia, bunga telang memiliki beragam nama lokal seperti bunga biru, bunga kelentit, kembang teleng, dan masih banyak lagi. ***
